您睡眠品質NG的六大原因
生活壓力大
睡眠品質差
一躺下去
輾轉難眠
睡到半夜
容易醒來
醒來之後
不易入睡
經常作夢
無法熟睡
早上起床
無精打采
提升睡眠品質
找回健康、活力,您可以這麼做
養成早睡早起的習慣
生活比較有規律性
但半夜醒來次數多
睡前減少使用3C產品
雖然比較有睡意
一樣輾轉難入眠
舒適的睡眠環境
身心放鬆容易入睡
但經常做夢睡不好
每天持續運動
身體感覺較健康
還是有時睡不飽
睡得飽也整天很有精神.不像以前常做夢睡不好
好放鬆比以前容易入睡.睡到半夜醒來次數減少
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您有這些狀況嗎?
生活壓力大
睡眠品質差一躺下去
輾轉難眠睡到半夜
容易醒來醒來之後
不易入睡經常作夢
無法熟睡早上起床
無精打采
使用 iSleep後
睡得好
精神好
身體好
您心動了嗎?
若您是對於網路操作比較不在行的阿姨、叔叔們,
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